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硅语放松app特色:
1、一款基于人工智能的心理机器人,通过多种方式巧妙的缓解用户的压力和负面情绪;
2、它将同理心倾听与基于证据的治疗技术相结合,如CBT、冥想和动机性访谈来为用户服务;
3、帮助抑郁症、焦虑等精神疾病的患者来管理自己的情绪、克服人生障碍,成为最好的自己。
4、是帮助大家舒缓心中的各种压力和负面情绪的智能机器人,让你走出阴霾,重新面向太阳。
硅语放松app亮点:
1、呼吸放松:任何时间与地点都可进行的放松小技巧,通过腹式呼吸调整身心状态;
2、肌肉放松:专属于身体的度假之旅,在紧张和松弛的交替中体验肌肉的“马杀鸡”;
3、想象放松:给大脑放个假,在脑海中构建出属于自己的小天地,让身心都放松下来;
4、正念静坐:静坐体会生命的意义,感觉血液在身体中流动循环,倾听体验发生的一切。
5、在这个浮躁的社会,很多人都难以保持一个平静的心,焦虑、抑郁、压力和负能量愈发增多。